長友佑都の身長は170cm！公式体重68kgと2008年の登録値、世界で戦えた理由を徹底解説

サッカー日本代表の長友佑都選手の身長は、2026年現在、FC東京の公式プロフィールで170cmと公表されています。体重は68kgで、Jリーグ公式サイトに掲載されている選手データも同じ数値です。身長170cmという体格で、イタリアの名門インテル・ミラノをはじめとする海外クラブで活躍してきた実績は、多くのサッカーファンの関心を集めています。

一方、2008年の北京オリンピック当時の日本オリンピック委員会（JOC）の登録情報では、身長170cm・体重65kgと記録されています。現在の68kgとは体重に3kgの差がありますが、身長は変わっていません。2026年10月30日更新のJリーグ公式データやFC東京の最新プロフィールを確認しながら、長友選手の体格、身体能力、プレースタイル、海外での実績まで詳しく解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 身長：2026年のFC東京・Jリーグ公式プロフィールともに170cm。
• 体重：現在の登録値は68kg。2008年の北京オリンピック当時は65kg。
• 身体能力：豊富な運動量、スピード、俊敏性、対人能力を武器に世界の舞台で活躍。

【2026年最新】長友佑都の身長は170cm！公式プロフィールと体重68kgを確認

長友佑都選手の身長について、最も信頼できる確認先は所属クラブのFC東京とJリーグ公式サイトです。

2026年版のFC東京公式選手プロフィールでは、長友選手はDF（ディフェンダー）、背番号5として登録され、身長・体重は170cm・68kgとなっています。Jリーグ公式選手ページでも同じ数値が掲載されています。

つまり、インターネット上で見かける身長170cmという情報は、単なる過去のプロフィールの転載ではありません。2026年の現役選手データでも確認できる公式登録値です。

基本プロフィールを整理すると、次のとおりです。

• 名前：長友佑都（ながとも・ゆうと）
• 生年月日：1986年9月12日
• 出身地：愛媛県
• 年齢：40歳（2026年11月現在）
• 身長：170cm
• 体重：68kg
• 所属：FC東京
• 背番号：5
• ポジション：DF（サイドバック）

特に注目したいのは、40歳を迎えた2026年もFC東京の選手として登録されている点です。身長という基本的な身体データに加え、長年にわたって第一線でプレーしてきたキャリアそのものが、選手としての特徴を表しています。

FC東京の公式プロフィールでは、長友選手の特徴として豊富な運動量、抜群のスピード、高い俊敏性、世界でも競り負けないフィジカルと身体能力が紹介されています。170cmという数字だけでは、実際のプレーで発揮する強さを十分に説明できません。

【2008年と現在を比較】長友佑都の身長・体重はどう変わった？

長友選手の身体データを調べる際、見逃せないのが2008年当時の登録情報です。

北京2008の日本代表選手プロフィールを掲載しているJOCによると、当時21歳だった長友選手は身長170cm・体重65kgでした。所属先はFC東京、最終学歴は明治大学4年、ポジションはディフェンダーと記録されています。

現在のFC東京公式プロフィールと比較すると、身長は170cmで共通し、体重は65kgから68kgへ3kg増えています。

この違いから、長友選手の身長が現役生活の途中で大きく変化したと考える必要はありません。比較しているのは、異なる時期に登録された体重です。

• 2008年：170cm・65kg
• 2026年：170cm・68kg
• 身長の差：0cm
• 体重の差：3kg

なお、3kgの差だけで筋肉量や体脂肪率の変化を断定することはできません。測定条件や登録時期も異なるためです。ただし、若手時代と現在の公式登録値を比較する資料としては、興味深いデータです。

2008年は長友選手にとって大きな転換期でした。FC東京でJリーグデビューを果たし、同年には北京オリンピックにも出場。さらに日本代表にも招集され、国内での評価を海外へとつなげていく時期でした。

【身長170cmは低い？】日本代表のDFや海外選手との比較

長友佑都選手の身長について検索すると、「170cmはサッカー選手として低いのか」「海外の大型選手と競り合えるのか」といった疑問も見られます。

確かに、ディフェンダーというポジション全体で考えると、170cmは大柄な数値ではありません。特にセンターバックは空中戦やゴール前での競り合いが多く、身長180cm台から190cm台の選手も珍しくありません。

実際、2026年のワールドカップアジア最終予選に関連する日本代表選手データでは、DFの渡辺剛選手は184cm、町田浩樹選手は190cmと掲載されています。

長友選手と比較すると、渡辺選手とは14cm、町田選手とは20cmの差があります。ただし、この2人はセンターバックとして起用されるタイプの選手であり、サイドバックの長友選手と単純に優劣を比較するのは適切ではありません。

サイドバックなら身長だけが評価基準にならない

サッカーのポジションによって、求められる身体的な特徴は異なります。

センターバックには高さや空中戦の強さが求められる場面が多い一方、サイドバックには広い範囲を走り続ける運動量、相手ウイングへの対応、スプリント能力、方向転換の速さなどが求められます。

長友選手は、まさにこうした特徴を生かしてきた選手です。170cmという身長は大型DFと比較すれば小柄ですが、それだけでサイドバックとしての適性や守備能力を判断することはできません。

むしろ、身長差のある相手と対戦する状況でも、ポジショニングやタイミング、身体の使い方によって対応してきた点に長友選手の特徴があります。

「小柄だからフィジカルが弱い」は誤解

身長が低いことと、フィジカルが弱いことは同じ意味ではありません。

サッカーにおけるフィジカルには、筋力、加速力、持久力、バランス、俊敏性、接触プレーへの対応力など複数の要素があります。

長友選手は、身長だけでなく、こうした複数の能力を組み合わせることで、欧州の強豪クラブでもプレーしてきました。

【体格と身体能力を分析】長友佑都のプレースタイルが評価される理由

長友選手の強みを理解するには、170cm・68kgという数値だけでなく、サイドバックとしての役割を考える必要があります。

FC東京の公式プロフィールでも、長友選手は運動量、スピード、俊敏性、フィジカルを兼ね備えたサイドバックとして紹介されています。

1. 豊富な運動量で攻守を支える

サイドバックは、守備時には自陣のサイドをカバーし、攻撃時には前線まで駆け上がるポジションです。

試合中に何度も攻守を切り替えるため、一定のスピードを長時間維持する持久力が欠かせません。

長友選手の特徴として知られる運動量は、このポジションに適した能力です。攻撃参加後に素早く守備位置へ戻る動きも、チームにとって大切な役割となります。

2. スピードと俊敏性を生かした守備

相手のウイングと対峙するサイドバックには、単純な最高速度だけでなく、相手の動きに反応する俊敏性が求められます。

急な方向転換や加速、減速を繰り返しながら相手の進路を制限する能力は、身長の高さとは別の評価軸です。

長友選手は、スピードと俊敏性を組み合わせたプレーを持ち味としてきました。

3. 身体の使い方と対人能力

身長差のある相手との競り合いでは、身体の大きさだけでなく、相手との距離、重心、タイミング、ポジショニングが影響します。

特にサイドでの守備では、相手に自由な進路を与えず、適切な距離を保ちながらボールを奪う技術が重要です。

長友選手のフィジカルの強さは、単純に体重や筋肉量だけで測れるものではありません。運動能力と技術を組み合わせた総合的な能力として評価する必要があります。

4. 攻撃参加でも存在感を発揮

サイドバックは守備専門のポジションではありません。チャンスがあればサイドを駆け上がり、クロスやパスで攻撃に参加します。

長友選手はFC東京時代から攻撃参加でも結果を残しており、2008年のJ1リーグでは29試合に出場して3得点を記録しました。

守備だけでなく攻撃面でも貢献できることが、長友選手のプレースタイルを語るうえで欠かせないポイントです。

【経歴と実績を年表で整理】FC東京からインテル・日本代表へ

長友選手の身長170cmという身体的特徴が注目される理由は、国内だけでなく海外のトップレベルでも長期間プレーしてきた経歴にあります。

FC東京の公式発表やJリーグの選手データ、インテルの公式アーカイブを照合すると、キャリアの主要な転換点は次のように整理できます。

特に注目したいのが、インテルでのキャリアです。

2011年にインテル・ミラノへ加入した長友選手は、イタリアの強豪クラブで複数シーズンにわたってプレーしました。インテル公式アーカイブによると、国内リーグ173試合、欧州大会25試合、コッパ・イタリアなど15試合で、合計213試合13得点を記録しています。

これは、単に海外クラブに所属したというだけではなく、実際に公式戦で継続的に出場してきたことを示す数字です。

日本代表としての実績も歴代屈指

長友選手のキャリアを語るうえで、日本代表での実績も外せません。

Jリーグ公式プロフィールでは、2026年10月30日更新時点の日本代表出場試合数は146試合と掲載されています。

また、Jリーグの2026年特設選手紹介では、2010年南アフリカ大会、2014年ブラジル大会、2018年ロシア大会、2022年カタール大会のFIFAワールドカップ出場歴が確認できます。

4大会連続でワールドカップの舞台を経験した実績は、長友選手のキャリアを象徴するものです。

170cmという身長で世界の強豪国の選手と対戦し続け、日本代表の守備を長年支えてきたことは、身体的なサイズだけでは選手の能力を判断できないことを示しています。

【2026年最新の活動状況】40歳の長友佑都は現在もFC東京でプレー

2026年11月現在、長友選手はFC東京に所属しています。

Jリーグ公式選手ページは2026年10月30日午前6時6分に更新されており、2026/27シーズンの明治安田J1リーグでは、9月6日の京都戦で途中出場、9月12日のG大阪戦で先発出場した記録が掲載されています。

同ページの2026/27リーグ成績は、2試合出場、0得点、0アシストです。出場時間は京都戦が28分、G大阪戦が45分となっています。

一方、Jリーグデータサイトには2026年特別大会の出場数として8試合が記録されています。これは2026/27シーズンのリーグ戦とは別の大会区分です。

このように、2026年の出場記録を見る場合は、特別大会と新シーズンのリーグ戦を区別する必要があります。

身長170cm・体重68kgという登録値は、2026年のFC東京公式プロフィールとJリーグ公式データの双方で一致しています。

40歳という年齢を迎えた現在も、現役選手としてクラブに登録され、公式戦の出場記録が残っていることは、長友選手の長い競技生活を考えるうえで重要なポイントです。

【長友佑都の身長に関するよくある質問（FAQ）】

Q1：長友佑都の身長は何cmですか？
A1：2026年現在、FC東京とJリーグの公式プロフィールでは170cmと公表されています。

Q2：長友佑都の体重は何kgですか？
A2：現在の公式登録体重は68kgです。2008年の北京オリンピック当時は65kgと記録されています。

Q3：長友佑都はサッカー選手として身長が低い方ですか？
A3：センターバックなど大型DFと比較すれば小柄です。ただし、サイドバックでは運動量やスピード、俊敏性も重要であり、身長だけで能力を判断することはできません。

Q4：長友佑都は身長170cmでインテルに所属していたのですか？
A4：はい。2011年から2018年までインテル・ミラノでプレーしました。クラブ公式アーカイブでは全大会通算213試合13得点が記録されています。

Q5：長友佑都の日本代表出場数は何試合ですか？
A5：Jリーグ公式サイトの2026年10月30日更新データでは146試合です。

Q6：長友佑都の身長は2008年から変わっていますか？
A6：JOCの北京2008公式プロフィールでも170cmと登録されています。2026年の公式プロフィールと同じ数値です。

Q7：長友佑都のポジションは何ですか？
A7：DF（ディフェンダー）で、主にサイドバックとしてプレーしてきました。豊富な運動量とスピード、俊敏性を生かした攻守両面での貢献が特徴です。

まとめ：長友佑都の身長170cmは世界で戦い続けた実績とともに評価したい

長友佑都選手の身長は、2026年現在のFC東京・Jリーグ公式プロフィールで170cm、体重は68kgです。

2008年の北京オリンピック当時も身長は170cmで、体重は65kgでした。約18年の時間を経ても公式登録上の身長は変わっていません。

身長170cmは大型DFと比べれば小柄ですが、長友選手は運動量、スピード、俊敏性、対人能力を武器に、FC東京、ACチェゼーナ、インテル、ガラタサライ、オリンピック・マルセイユといったクラブでプレーしてきました。

日本代表でも146試合に出場し、4大会連続のワールドカップ出場を経験しています。

長友選手の実績から読み取れるのは、サッカー選手の評価は身長という一つの数字だけでは決まらないということです。ポジションに合った身体能力、技術、判断力、継続的にプレーできる力が組み合わさってこそ、世界の舞台で戦う選手としての価値が生まれます。

身長170cmという数字は、長友佑都という選手のすべてではありません。むしろ、その体格を生かしながら世界の強豪と渡り合ってきたキャリアこそ、注目すべき実績です。

2026年以降も、FC東京でのプレーやベテラン選手としての役割に注目が集まります。

主な事実確認資料

- FC東京公式「2026年選手プロフィール」
- Jリーグ公式「長友佑都 選手データ」（2026年10月30日更新）
- 日本オリンピック委員会「北京2008 選手プロフィール」
- インテル・ミラノ公式「Yuto Nagatomo 選手アーカイブ」
- FC東京公式「長友佑都選手 完全移籍加入のお知らせ」

関連：長 友佑 都 平 愛梨｜真剣 佑 身長｜松重 豊 身長